El poder del sonido
La vibración que emiten los mantras es muy poderosa, tiene la capacidad de romper los muros, bloqueos o corazas que nos hemos impuesto para protegernos de nuestros miedos.
Así que desde aquí voy a introducirte en que son los mantras y cómo usar su poder para sanarte (recuerda, no interpretes mal mis palabras, ábrete a descubrir, ya tendrás tiempo de juzgar).
Empecemos por el principio, por su definición. El término o palabra mantra proviene de man- (“mente” en sánscrito) y el sufijo -tra (instrumento), así que su traducción más literal es: “Instrumento para la mente“
Dentro de los mantra, el más conocido es el OM, aunque en realidad no es un mantra, sino un biya o semilla original, ya que de ella nació el sonido, nació la vibración, por eso dice que tiene poder. Así que en realidad el mantra es un conjunto de biyas como “sa ta na ma”
OM es la síntesis de AUM (Espíritu, Vida/Materia, Energía), por eso cuando pronunciamos esta biya, hacemos vibrar el Espíritu o la vibración del SER.
Se cantan siempre en sánscrito, que es la lengua madre. No pueden traducirse literalmente, ya que las biyas que lo forman pueden tener diferentes significados en función del contexto en el estuvieron escritos, pero sí pueden interpretarse y eso es lo que a veces encontramos, interpretaciones.
Los mantras son invocaciones que hacemos para despertar o activar aquello que necesitamos en nosotros, y aunque en ellos se pronuncien nombres de deidades (Ganesha, Kali, Sat Guru…), lo que estamos haciendo es invocar aspectos del ser humano, desde el plano más terrenal al plano más elevado o espiritual.
También puedes crear tu propio mantra. Observa que necesitas activar o despertar en ti. A veces el solo hecho de recitar “todo va bien, todo va bien…“, nos trae paz, calma y sobre todo confianza, así que este puede ser tu mantra.
Ahora veamos ¿Qué necesitas para practicar los mantras?
En realidad no necesitas nada en particular, tan solo estar en un lugar donde puedas estar cómodo, sin que nadie te moleste. Puedes sentarte en el suelo (sobre tu cojín) o en una silla (en este caso, apoya la planta de los pies en el suelo o sobre una manta o cojín, y no cruces los pies ni las piernas). Apoya las manos sobre tus piernas y si quieres haz un mudra. También puedes acompañar esta práctica con un mala y hacer japa-mala, pero eso te lo contaré en otro artículo, por ahora lo único que necesitas es estar contigo.
Hay quién también hace un pequeño ritual encendiendo una vela o colocando un incienso o un humidificador con algún aceite esencial, busca el que te ayude a enfocarte en lo que vas a hacer, pero como te he dicho antes… no necesitas nada de todo esto para cantar mantras, tan solo tú.
Una vez acomodada la postura, cierra los ojos, relaja tu rostro y haz un par de respiraciones profundas para soltar todo lo que hay en ti. Ahora deja que tus pensamientos fluyan (no les prestes atención). Observa como se va creando un pequeño espacio de calma, desde ahí empieza a entonar el mantra. Deja que nazca de tu interior, o bien si quieres, puedes buscar en youtube alguno que vibre contigo (abajo te dejo algunos).
Empieza entonando el mantra en voz alta, recuerda, deja que nazca de tu interior, sin forzar, deja que fluyan las biyas y si no lo pronuncias bien, no te preocupes no pasa nada, tu intención está ahí. Con el tiempo, tu mente, tus oídos se abrirán, las biyas nacerán de tu interior y las entonarás correctamente.
Nota la vibración en tu cuerpo, en tu mente. Siéntela, vívela y descubre que pasa en ti.
Es posible que algunos mantras despierten en ti emociones que estaban ocultas, no te asustes, forma parte del proceso. Sigue entonando ese mantra en diferentes sesiones hasta que te sientas bien con él. Lo mismo pasa cuando tenemos algún rechazo sobre un mantra, pregúntate ¿qué resuena en mí que no me gusta? y cuando te sientas preparado, trabaja ese mantra.
Más adelante y con la práctica continuada aprenderás a cantar los mantras en silencio, disfrutando del mismo beneficio que cuando los entonas en voz alta.
En la fase final de nuestro curso, hemos trabajado los chakras y hemos visto las biyas de cada uno. Recuerda que puedes entonarlas juntas o bien por separado, trabajando sólo la del chakra que necesites.
Aquí abajo te dejo el enlace a algunos mantras. Algunos los has podido escuchar en clase.