En este mes de octubre nos iniciaremos en la práctica de la meditación, para ello he dispuesto de una meditación muy sencilla que todas podemos hacer, aunque sea tu primera vez.

Uniremos el poder del mantra con el del mudra a través de este bonito mantra Ra Ma Da Sa Sa Sey So Hung.

Vamos a cantar el mantra (ya sea mentalmente o verbalmente) al mismo tiempo que unimos el dedo pulgar con cada uno del resto de dedos, siempre al son de cada bija (ver imagen)